Adulti
Quando ansia, umore, autostima o difficoltà relazionali iniziano a occupare troppo spazio, il percorso può aiutare a ritrovare comprensione e direzione.
Su cosa possiamo lavorare
Il percorso di psicoterapia per adulti può essere utile quando ansia, attacchi di panico, umore, autostima o difficoltà relazionali iniziano a occupare troppo spazio nella vita quotidiana.
Ansia e panico
Comprendere i meccanismi dell’ansia, ridurre evitamento e paura e sviluppare strategie più efficaci.
Autostima e autocritica
Riconoscere pensieri e schemi di autosvalutazione e costruire una relazione più equilibrata con sé.
Relazioni e cambiamenti
Affrontare difficoltà relazionali, momenti di transizione e situazioni che mettono alla prova le proprie risorse.
Un percorso costruito insieme
La psicoterapia cognitivo-comportamentale parte dalla comprensione del problema e definisce obiettivi concreti, monitorabili e condivisi. Il lavoro può integrare osservazione dei pensieri, emozioni e comportamenti, esercizi tra una seduta e l’altra e nuove esperienze nella vita quotidiana.
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